-プロコーチが教える、コーチングを受ける人のための基礎知識-

分かるようでなんだかよく分からない”コーチング”について、１記事１テーマで短く解説していきます。

気になるところから読んでみましょう。

 

 

コーチングセッションでは頭を柔らかくしていただきたいので、前日はよく寝てリラックスした状態でセッションに臨んでください。

リラックスしているとより良いコーチングの効果を得ることができます。

 

自分自身がリラックスできてるかという認識は意外にも難しいのですが、セッション直前にできるリラックスのための方法をお伝えします。

 

・グーっと背伸びをする

・深呼吸をする

・腰をひねる

・首を回す

・一度立ち上がる

・ドリンクの匂いをかいで飲む

 

「これからセッションを始めます」という段階になってもまずはこれらを遠慮なく実施してみてくださいね。

コーチングセッションを受けるからには、当日は最高のコンディションを目指していきましょう！

 

 

 

こちらの記事ではコーチングの効果を引き出すための３つのポイントについて書いています。

コーチングを受ける上での注意点とは？効果を最大限に引き出すための３つのポイント

 

コーチングについてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

 

 

対面とオンラインどちらも受け付けています。

 

対面:那覇市内(主にホテルラウンジ)

オンライン:Google Meet使用